こんにちは！コンフィード代表深町です(^-^)
8月は猛烈に暑かったですね。。
9月に入り、日中はまだまだ暑さが残っていますが、やや朝晩は涼しくなってきましたね(^-^)
さて、こんな声をよく聴きます。
「若い頃は食べても太らなかった。」
「若い頃は少し食事制限すればすぐ痩せた。」
「若い頃と食べる量も変わってないのに太っていく」
など、若い頃と同じような生活をしているようでも体型が変わってしまった。と言う方少なくないと思います。
想像通りだとは思いますが、
やはり10～20代の頃と比べて大きく違うのが『代謝』ですね。
当然10～20代は代謝がいいのでそんなに運動してなくても太りにくいのです。
40代になり、若い頃と全く同じ日常生活を送っていたとして、代謝が全く同じ人というのは限りなくいないでしょう。
ということは、変えていかなければいけませんよね。身体は徐々に衰えていくのです。皆平等に。見た目の筋肉だけでなく、内臓も衰えていくのです。
まずは食生活。
タンパク質・炭水化物・脂質だけでなく、ビタミン・ミネラルも非常に大切です。
特に40～５０代の女性の方。非常に痩せづらくなります。
ただ食事量を減らして痩せる方は約４～５割の確率。更年期障害など女性ホルモン問題が立ちふさがります。
ただ、糖質を抜く。全体の食事量を減らすだけでは痩せるどころか太ってしまう方もいますし、体調を壊す方も。
専門家による正しいアプローチが必要です。
コンフィードには「みひろトレーナー」という女性トレーナーが在籍しており、
分子栄養学を基に女性の不調を軽くし、ボディメイクをおこなっていくプログラムを提供しています(^-^)
・何をやっても痩せない方
・なんとなくずっと体調が優れない方
そんな方はぜひ一度カウンセリングを受けてみてください。あなたの力になれるかもしれません。
いつまでも健やかで生き生きとして日々を過ごすには正しい食生活と運動を必須です(^-^)
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KONFiDO代表 深町